das leben schenkt uns einen Weg.
gehen müssen wir ihn selbst.

Meditation

Unser Alltag ist von ständigem Wechsel geprägt. Wir gönnen uns kaum Ruhepausen. Unsere Gedanken und die Aufmerksamkeit springen ständig in die Vergangenheit und in die Zukunft. Die Gegenwart nehmen wir häufig nicht mehr bewusst wahr. Es entstehen geistige und körperliche Unruhen. Deshalb in dieser Zeit eine Ruhepause nehmen.

Klangmeditation               in der Gruppe

Mit den Klängen der Instrumente und harmonischen Schwingungen, die Gedanken und den Körper ins Gleichgewicht bringen.

19.30 Uhr bis 20.30 Uhr:

Jeweils 1x im Monat Dienstag 

4. Oktober

8. November

6. Dezember Winterritual

Leitung:                                       Beatrice und Marion Fischer



Tiefenentspannungstechnik

Yoga Nidra        Einführung in Einzelsitzung

In 30 Minuten völlig entspannt und erfrischt. Die Erfahrung zeigt, dass das  tägliche Praktizieren, drei bis vier Stunden Schlaf gleich kommt. Diese Tiefenentspannungstechnik enthält keine Körperübungen und kann von jeder Person praktiziert werden. Mit der Einführung und Vermittlung des Hintergrund-wissens dieser Technik, können Sie nachher selbständig, diese Übung zu Hause praktizieren.

Atem • Klangmeditation               in Einzelsitzung

Klang und Atem genau für die individuelle Situation angepasst.

Einstieg und Aufbau für die eigene täglich Meditation zu Hause.

60 min.