Yoga Nidra Tiefenentspannung 

Die Kunst der Entspannung mit Yoga Nidra fördern:

  • Gelassenheit

  • Konzentration

  • Intuition

  • Schlafverhalten

  • Schlaf Nachholen 

Der Schlaf des Yogis | Technik von Swami Satayananda Saraswati

"Die meisten Menschen legen sich schlafen, ohne Ihre Verspannungen vorher aufzulösen. Das nennt man Nidra. Nidra bedeutet Schlaf, egal wie. Yoga Nidra aber ist der Schlaf, nach dem alle Lasten entfernt sind. Es ist eine völlig andere und höhere Qualität."

Swami Satayananda Saraswati | 1923-2009

In 30 Minuten völlig entspannt und erfrischt.

Yoga Nidra kann von jeder Person praktiziert werden. Es ist eine Tiefenentspannungstechnik und enthält keine Körperübungen. Die Erfahrung zeigt, dass das 30-minütige Praktizieren täglich, drei bis vier Stunden Schlaf gleichkommt.

Mit der Einführung und Vermittlung des Hintergrundwissens dieser Entspannungstechnik, können Sie nachher selbständig mit einer Übungs CD, zu Hause täglich Praktizieren.

Kosten: CHF 160.00 | Dauer 120 Min. inkl. Anleitung und Übungs CD | in Einzelsitzung